성장판이 열려있으면 무조건 키가 잘 자라고 성장판이 닫히게 되면 절대로 키가 자라지 못하는 것으로 알고 있는 사람들이 많이 있는데 그렇지 않습니다.
사춘기 전 일반성장기에는 누구나 성장판이 100% 열려 있습니다. 그렇지만 매년 키가 자라는 것을 보면 성장환경 조건에 따라서 차이가
많이 나타나고 있습니다. 즉 성장판이 열려 있다고 해서 키가 무조건 잘 자라는 것은 아닙니다. 10세 전 후까지인 일반성장기 때는 누구나
성장판이 100% 열려 있어서 성장판이 닫혔는지 열렸는지 알아보는 성장판의 검사는 별 의미가 없습니다.

성장판 검사는 단지 그 나이(시기)가 어디에 도달하고 있는 지를 알아보기 위한 검사일 뿐입니다. 그래서 나이를 모르고 있을 때는 성장판
검사를 하여서 그 사람의 나이를 추정하기도 하였습니다. 그런데 자금은 아이들의 나이가 정확해서 성장판 검사를 통하지 않아도 시기를 알 수 있게 되었고 정확한 나이만 알 수 있으면 전문가라면 그 사람의 성장단계가 어느 시기에 도달하고 있는지 아는데 아무런 문제가 없습니다.

성장판 검사는 성장판이 닫혔는지 열렸는지 알 수 있는 것이지, 키가 얼마나 자라게 되는지 알 수 있는 검사가 아닙니다.
키 성장의 관점에서 보면 성장판이 열려있다는 것은 일반 성장기이기 때문에 더 많이 클 수 있는 여유가 있는 것이고, 닫혀가고 있다면 성장이 둔화되고 있어 적게 큰다는 개념이 성립될 뿐 입니다.
그 시기에 따른 키 성장도가 각각 다르므로 성장 환경을 바꾸어서 최상으로 클 수 있게 키네스에서는 도움을 주고 있는 것입니다.

성장판이 열려 있는데도 작은 키 성장유형으로 자라고 있다면 신체기능과 성장환경조건을 개선하여 큰 키의 성장 유형으로 바꾸어 주면 성인이 되었을 때 원하는 키만큼 자랄 수 있게 되는 것입니다.

그래서 키네스에서는 성인이 되었을 때의 키는 아직도 먼 훗날에 일이니까 그냥 두고 당장 을해 1년 동안에는 키가 얼마나 자랄 수 있는지 물어 보라고 권합니다. 그래야만 그 말이 맞는지 5-6개월 후에는 알 수가 있기 때문입니다.

성장판이 닫혔다고 하면 더 이상 키가 자랄 수 없다고 말하는데 성장기가 끝나지 않았으면 성장판이 닫혀도 조금씩은 더 클수 있습니다.
1년에 자랄 수 있는 키가 1-2cm범위로 전에 자라는 것과 비교하면 작아서 그렇지 성장환경 조건을 좋게 만들면 조금씩은 더 자랄 수 있습니다.
키 성장은 성장환경 조건에 의해서 그 나이(시기)에 자랄 수 있는 키성장의 범위가 정해지는 것입니다.
큰 키가 되기 위해서는 정상인의 키가 어떻게 자라는 지를 알아서 매년 최대치로 자랄 수 있도록 노력하는 것이 필요합니다.

그래서 키네스 성장은 성장판 검사가 아닌 키가 자라는데 꼭 필요한 성장환경 조건을 평가하는 성장정밀검사를 해서 성장환경 조건이
나빠져 있어서 키가 잘 자라지 못하고 있으면 성장기 환경조건을 개선시켜줌으로서 또래 친구보다 작은 키의 청소년들에게 더 큰 키가 될 수 있도록 도움을 주고 있습니다.
키가 자라는 데는 어느정도 기간이 필요하지만 일반성장기 시절에 키네스 성장법을 시작하면 지금까지 자란 자신의 성장유형이 작은 키 성장유형에 속하고 있어도 곧 벗어나 큰 키 성장유형으로 자랄 수가 있습니다.

키네스에서 실시하고 있는 성장정밀검사는 다음과 같은 10가지 검사로 구성되어 있고, 키 성장에 필요한 신체기능과 운동능력을 평가 하기 위한 내용들로 되어 있습니다.

• 

  생활습관검사

  자신의 생활습관 속에서 키성장과 관련된 성장환경 조건인 식사법과 영양섭취상태, 수면시간과 수면법, 신체 활동
  상태와 운동능력, 스트레스 정도와 관리상태에서 키성장에 방해가 될 수 있는 것들을 찾아내기 위한 설문지 검사입니다.

• 

  신체조성검사

  과잉 에너지로 체지방이 증가하고 비만이 되면 조기 성숙을 유발하는 원인이 됩니다. 체내의 근육량, 지방량, 수분량 등의 구성비율이 어느 정상에서 벗어나지 않았는지 그 정도를 파악하여 키성장에 적합한 신체 구성 상태로 운동량과 식사를 조절하기 위한 검사입니다.

• 

  다리근기능검사

  다리의 근육기능이 약화되거나 좌우측 다리 힘의 불균형이 있으면 운동을 하여도 능률이 떨어지고 몸에는 노동이 되어서 키성장이 잘 이루어지지 않습니다. 다리의 근육기능이 어떤 상태에 있는지를 평가하여 맞춤운동이 되도록 운동의 강도와 형태를 결정하기 위해 실시하는 검사입니다.

• 

  허리근기능검사

  허리 근육기능이 약화되어 있으면 피로를 빨리 느끼고 지구력이 떨어지게 되어 자세가 나빠지게 되며, 급속성장기에는 척추가 휘어지기도 하기 때문에 바른 자세를 유지할 수 있는 허리근력에 몇 %를 유지하고 있는지를 알아보기 위한 검사입니다.

• 

  유연성검사

  머리에서부터 허리와 다리로 이어지는 근육과 인대가 위축되어 짧아지면 정상적인 신체활동이나 음직임을 방해해서 운동시에 부상이나 피로가 발생되기 쉽고 잠을 자도 숙면이 어렵게 됩니다. 바른 자세를 유지하고 활동을 원활하 하는데 필요한 근육들의 유연성을 알아보기 위한 검사입니다.

• 

  유산소운동능력검사

  최대 산소 섭취 능력을 통해서 심폐기능과 운동능력을 종합적으로 판단하고 일상생활에서의 신체활동능력과 피로회복 등
  적정한 유산소 운동능력을 유지하기 위한 운동량을 평가하기 위해 실시하는 검사입니다.

• 

  바른자세검사

  바른 자세를 유지하는데 필요하는 자세 유지 근육들의 제기능과 균형을 평가하고 운동능력을 향상시키기 위해서 고려해야 할 안정화 근육과 골격근들의 조화에 관련된 여러가지 사항들을 파악하기 위한 검사입니다.

• 

  성장도검사

  현재의 성장유형과 시기가 일반성장기, 급속성장기, 감속성장기 어느 단계에 있는지를 파악하여 해당 단계에서의
  키성장에서 그대로 있을 때와 키네스 성장법으로 노력하였을 때 키 차이를 알아보기 위한 검사입니다.

• 

  영양 미네랄 검사

  체내 중금속의 오염정도, 미네랄의 함유량, 각 영양소의 적정비율을 모발 분석을 통하여 알아보고 부족하거나 과잉
  섭취되고 있는 영양소는 어떤 것이 있는지 균형 상태를 일아보는 검사입니다.

• 

  뇌기능 스트레스 검사

  뇌파를 측정하여 정신적, 육체적 건강상태를 좌우하는 자기조절, 기초을동, 주의, 활성, 정서 항스트레스 자수와
  좌우 뇌의 균형을 알아보고 아울러 성장환경과 행동발현의 원인을 규명하기 위한 검사입니다.

• 개선해야 할 생활 습관
• 노력하지 않았을 때의 최종 예측키
• 키네스 성장법을 통하여 더 키우는 최종 예측키
• 신체의 모습(측만증 여부, O, X다리, 거북목, 신체의 좌우 균형)
• 다리, 허리의 근기능(체력 수준)
• 심장과 폐의 산소 섭취량
• 근육의 유연한 정도와 관절의 가동 범위
• 신체의 구성 성분(근육, 혈액, 지방, 체수분등의 적정성)
• 키가 자라지 않는 근본 원인
• 키를 잘 자라게 할 수 있는 방법