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제목 조기 성숙을 일으키는 비만과 스트레스를 관리하자
작성자 정미경
등록일 09-02-27 오후 1:23:27 조회수 2214
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조기성숙을 일으키는 비만과 스트레스를 관리하자 모든 것이 그렇지만 조기성숙을 일으키는 원인도 비만과 스트레스만으로 국 한 되는 것은 아닐 것이다. 그러나 최근 우리나라 청소년들의 초경발현 시기가 부모세대보다 2-3년이상 더 빨리 나타나고 있는 것은 비만과 스트레스가 주요 원인으로 작용하는 것으로 판단하고 있다. 사람은 스트레스 상황인 갈등, 불안, 초조감이 들면 자기도 모르게 자꾸 먹는 성향이 나타나게 된다. 미국의 심리학자들이 실시한 실험을 보면 공포영화를 상영하는 영화관과 코메디 영화를 상영하는 영화관 앞에서 입장하는 관객들에 게 커다란 팝콘봉지를 나누어 주고, 영화를 관람하면서 팝콘을 먹게 한 후 영화 가 끝나고 팝콘 봉지를 회수해보니 공포 영화를 관람한 관객들이 팝콘을 훨씬 더 많이 먹었다는 것이다. 즉, 사람은 스트레스를 받으면 자기도 모르게 자꾸 먹게 되는 경향이 생긴다. 또 우울증이 있는 사람도 자꾸 먹는 현상이 생긴다. 정신분석학적으로 의미 있 는 대상의 상실로 인하여 우울하면 상실에 대한 보상으로 가장 원초적인 행동 인 먹는 것으로 보충하려는 경향이 생겨나서 자꾸 먹게 되고 스트레스를 받으 면 폭식하는 사람들이 많이 있는데 곧 비만으로 이어지는 경우가 많다. (1) 스트레스를 받으면 식욕을 억제할 수 없어 마구 먹게 된다. (2) 평소는 식사조절이 잘 되다가도 스트레스로 인한 폭식 때문에 다이어트를 실패한다. (3) 식욕과 관계없이 정신없이 음식을 먹을 때가 종종 있다. (4) '굶었다 마구 먹었다'를 반복한다. (5) 스트레스로 인한 폭식 때는 '내가 왜 이럴까, 이러면 안 되는데'하면서도 계 속 먹는다. 스트레스를 많이 받는 사람이라면 위의 항목 중에 한 가지는 반드시 해당될 것 이다. 그래서 학생들의 경우에서 보면 중간고사 같은 시험이 있는 달에 체중이 1-2kg 늘어나는 경우를 종종 볼 수 있다. 2007년도 소아과저널(the journal Pediatrics)에 발표된 미시건 대학팀에서의 연구에서는 소아비만이 소녀들의 조기사춘기를 유발한다고 보고 하였다. 354 명의 소녀를 대상으로 12세까지 추적 관찰한 연구에서 168명이 9세 생일에 사 춘기의 징후인 유방발달을 보였는데 비만이 주된 원인이었고, 지방조직에 의 해 생산되는 호르몬인 '렙틴'이 성호르몬의 분비를 자극한다고 보고하였다. 예방법은 콜레스테롤과 트랜스지방 함유량이 높은 음식은 삼가고 매일 1시간 이상 유산소운동을 하며 인터넷, 비디오 등을 통한 성적 자극을 최대한 피하는 것이 좋으며 또한 환경호르몬에 노출되는 생활을 피하는 등의 생활환경 개선 이 도움이 된다고 하였다. 연세의대 예방의학교실의 김상규(1993) 교수팀에서 발표한 “사춘기 아동의 성 적성숙도와 혈압수준”에 대한 조사에서는 과거에 비해서 초경발현시기의 조기 화 현상(조기성숙)이 나타나고 있으며, 성적 성숙을 나타내는 초경시기와 체지 방량(비만정도) 관계에서 유의한 상관관계가 있음을 보고하고 있다. Barnes(1975)는 여성에 있어서 체지방의 비율이 초경의 시기와 지속에 결정 적인 역할을 한다고 하였다. 그리고 초경연령이 빠른 집단이 늦은 집단보다 비 만하다고 하였다. 이 밖에도 많은 전문가들이 소아비만은 조기 성숙의 큰 요인 이라고 말하고 있다. 무라타 미쓰노리 박사( 동경여자의대 )가 제시한 소아비 만을 일으키는 8가지 원인을 보면 다음과 같다. 1) 햄이나 치킨, 피자 등의 지방 위주의 식단 2)군것질과 잦은 간식 3)밤참: 대부분이 피하지방에 저장 4)원터치요리: 대부분 과도한 지방이나 당분 함유 5)운동, 놀이부족: 컴퓨터,TV, 교통수단 발달 6) 조기교육이나 과교육으로 인한 스트레스 7)부모의 과보호와 무관심 8)유전적인 요인