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키네스 소개

제목 성장판 운동이란?
작성자 정미경
등록일 12-01-06 오후 1:13:00 조회수 3581
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성장판을 자극하는 운동을 줄여서 성장판 운동이라고 해도 될까요? 그럼 뼈 속에 들어있는 성장판과는 전혀 무관하게 근육만 당겨주면서 성장판 운동이라고 말하면 이것은 또 어떻게 될까요? 성장판은 성장기 뼈의 분화작용이 일어나는 곳으로 팔 다리, 허리 등의 긴뼈의 양쪽 말단의 뼈속에 있습니다. 성장기에 있는 청소년은 성장판이 성장호르몬 과 운동의 압박자극을 받으면 성장기에는 뼈의 분화가 촉진되어 키가 잘 자라 서 키 성장을 좋게 만들 수 있습니다. 그래서 성장기 청소년의 관절과 뼈에는 운동자극이 필요한 것입니다. 그러나 운동은 지나치지도 않고 부족하지도 않 게 규칙적으로 맞춤운동을 실시하여 성장판 자극이 되도록 해야 하는 것입니 다. 그래서 키네스에서는 이를 위해서 성장운동으로 롱맨운동과 성장체조를 가르 쳐주고 가정에서도 매일 실시하도록 권하고 있는 것입니다. 약화되어 있는 근 기능은 특수장비인 바이오시스를 활용하여 근기능을 개선시켜 주지만 이것을 사용하는 것은 자신의 일상생활속에서의 활동입니다. 신체기능 중에서 다리는 250%, 허리는 400% 자신의 체중을 감당할 수는 있는 능력이 되어야 일상적인 생활에서 요구되는 활동에서 신체적 기능에 무리가 발생하지 않습니다. 그렇 지 않으면 걸어갈 수 있는 가까운 곳도 걷기가 싫어지고, 앉아 있으면 쉽게 기 대고 싶고, 또 앉아있으면 눕고 싶은 마음이 잘 생기게 되는 것입니다. 자신의 신체기능에 알맞게 운동을 할 때는 신체적으로 무리가 없으면서도 운동 시의 근육이 수축하는 작용을 통해서 성장판을 압박하는 자극을 주게 되는데 이러한 현상을 성장판 자극이라고 합니다. 이러한 작용이 일어날 때 뼈세포(성 장판)에서는 근육수축으로 발생하는 압력으로 전기적 신호가 발생하고 이것 이 뇌에 전달되어서 성장호르몬 분비를 촉진하여서 키가 잘 자랄 수 있도록 합 니다. 그런데 운동을 통해서 근육을 수축시키는 것이 아니라 기계로 관절을 고정하 고 당겨서 근육을 강제로 늘려주면서 이것을 성장판 운동이라고 말한다면 될까 요? 그럼 이렇게 할 때는 우리 몸에서는 어떤 현상이 일어나게 될까요? 관절을 당겨서 강제로 근육이 늘어나는 스트레칭을 하게 될 때는 성장판을 압박하는 자극에 따른 신호가 발생하는 것이 아니라 뼈의 말단부 성장판에 압력이 전혀 발생하지 않는 진공상태가 발생하게 됩니다. 그래서 근육이 늘어나게 관절을 당기고 있으면 성장판 자극이 오히려 없어질 뿐만 아니라 당기고 있는 시간이 길어지면 주변의 인대까지도 늘어날 수 있습 니다. 그럼 기계장치로 관절을 강제로 당겨주는 스트레칭은 어떻게 사용해야 될 까요?. 강도가 너무 강하면 안되고, 사용시간도 너무 길게 하면 안됩니다. 그래서 부드럽게 5분정도 짧게 하여 관절과 인대, 근육에 상해가 발생하지 않 게 해야 하겠지요. 그럼 이렇게 짧게 당겨주면 키가 자라느냐구요? 그럼 얼마나 좋겠습니까? 그런 데도 발목을 고정하고 관절을 기계로 당겨주면 성장판 운동이 되어서 키가 자 란다고 하는 것은 어찌된 것입니까? 저는 아직고 왜 관절을 당겨주면 사람의 키가 늘어날 수 있다고 생각하게 되었는지 모르겠습니다. 벼 이삭이 필 때 이 것을 도와준다고 당겨주면 더욱 빨리 자랄 수 있다고 생각하세요. 이것과 비슷 하지 않습니까? 그런데 결과는 어떻습니까? 가르쳐주지 않아도 오래 걸리지 않아서 분명하게 답을 알게 되지 않습니까?. 한 때는 철봉에 매달려 있으면 키가 큰다고 하였는데 이제는 그렇게 한다고 키 가 자란다고 말하는 사람은 없어지지 않았습니까? 아직도 있다고요, 그럼 한 번 당겨보세요. 고무줄도 당겨주면 늘어나지만 당기는 힘이 없어지만 제자리 로 돌아오는데, 사람은 당겨주면 키가 쓱 자란다? 참 묘한 발상입니다. 또 키성장을 위해서는 성장호르몬 분비가 촉진되어야 하고 이를 위해서는 성장 판 자극이 되도록 해야한다는 말을 하니까 또 어떤 곳에서는 관절부위에 침을 놓고서 성장판을 자극하여 키 성장을 돕는다고 말하기도 합니다. 성장판 자극 의 의미는 운동시의 근육수축 압력으로 뼈속에 들어있는 성장판에 압력신호 를 주는 것을 말하는 것인데도 자극이란 말을 자기 나름대로 해석하여 침으로 성장판을 자극한다고 하면서 성장침이라는 이름까지 붙이고 있으니 한국인의 융통성이야 말로 참으로 대단하지 않습니까? 그런데도 사람이 욕심이 발동하여 분별력을 잃어버리면 이것을 구별하기가 대 단히 어려운 모양입니다. 그래도 좀 도움이 되지 않을까요? 하고 다시금 질문 하시는 분들을 보면....많은 사람들이 욕심이 주인이 되어 있음을 알아야 하겠 습니다. 마음대로 생각하는 것 가운데 또 하나가 성장판이 닫힌다는 말일 듣고 이것을 열면 된다고 생각하는 것입니다. 성장단계가 감속기가 지나면 뼈가 단단해지면 서 분화작용이 어려워지게 되는데 이것을 성장판이 닫힌다고 표현하게 됩니 다. 그런데 이 말을 듣고 많은 분들이 성장판이 문처럼 닫히는 것으로 생각하시 는 사람들이 많이 있습니다. 그래서 한 때는 닫힌 성장판을 다시 열어준다고 하 는 약을 만들어서 판매한 자칭 성장전문가도 있습니다. 뛰어난 융통성으로 이미 닫힌 성장판을 다시 열어준다고 하는 약이 등장하자 많은 사람들이 구름처럼 몰려들었고 전화로 우리 아이도 먹여보게 택배로 주문 하는 통에.....얼마 안되어서 빌딩까지 구입하였다고 하는 말이 있습니다. 이치 에도 맞지않지만 유행처럼 번져 홍수를 이루었는데 왜 그렇게 되었을까요? 지 금 시간이 지나고 보니 누구나 그 정체를 분명히 알지 않습니까? 시간이 지나 보면 모두 알게 되지만 당시에는, 욕심때문에 피해자가 너무도 많다는 것입니 다. 이 모두가 욕심이 주인자리에 들어앉아 있어서 분별심을 잃어버리고 좋은 머리 는 모두 어디로 갔는지 1차원 적으로 단순하게 생각하기 때문이 발생하는 에피 소드가 아닐까요? 뒤집에서 생각하면 금방 알 수 있는 것이지만 이러한 것을 쉽게 믿고 잘못된 선택을 하는 사람들이 많이 있으니까 문제가 아닐 수 없습니 다. 발목을 기계장치에 고정하여 놓고 잠자기 전에 하루 5분씩만 당겨주면 키가 쑥쑥 늘어날 수 있다고 하고 이렇게 되는 것이 성장판 운동이라고 말하고 있으 니 전문가로서 의견을 피력하지 않을 수가 없습니다. 작은 노력으로 쉽게 키가 자랄 수 있는 방법이 있으면 그 방법을 따르는 것이 무엇이 문제가 되겠습니까? 오히려 좋지요. 그렇지만 어떤 상황에서 어떻게 키 가 자라는 것인지 필요한 조건도 한번 따져보지 않고 키가 클 수 있다고 하는 말만 듣고 순간적인 욕심으로 분별력을 잃어버리게 만들고 합리적으로 판단하 지 못하게 상술로 장막을 둘러서 욕구를 자극하는 데도 ...... 이것이 여러분은 성장판 운동이라고 생각하세요. 이 글을 보면서 어떤 생각을 하세요? 그냥 먹기만 하면 닫힌 성장판이 열리고, 키가 쑥쑥 자랄 수 있는 약이 있고 간 단하게 관절을 당겨주면 정말 원하는 데로 그렇게 키가 쑥 늘어나서 클 수가 있 다면 힘들게 키네스를 다니시는 여러분을 위해서 참으로 좋겠습니다. 그런데 현실은 우리의 이런 바램을 비웃기라도 하듯 외면하고 전혀 다른 결과 를 보여주고 있으니까 문제가 아니겠습니까? 그렇다고 이런 설명을 너무 야속 하다고 생각하지는 마십시요. 당연한 것을 당연한 줄 알면 엉뚱한 행동을 하지 않게 됩니다. 그래도 선택하시는 분이 있다고 한다면 이것은 자유니까 상관하 지 않습니다. 단지 무지몽매의 욕심에서의 착각을 경계할 뿐입니다. 아무튼 회원 여러분의 현명하신 판단을 바라면서 물러갑니다.